Hausmittel bei Erkältung: Wie Sie Ihren Körper unterstützen
Der Hals kratzt, die Nase läuft und der Kopf fühlt sich an, als wäre er in Watte gepackt – eine Erkältung hat wohl jede*n von uns schon einmal erwischt. Gerade in den kälteren Jahreszeiten scheinen die Viren allgegenwärtig. Viele Menschen in der Schweiz suchen dann nach wirksamen Hausmitteln bei Erkältung, um die Symptome zu lindern […]
Diabetes: Eine Einladung, Ihre Gesundheit neu zu gestalten
Viele Menschen erhalten die Diagnose Diabetes und fühlen sich zunächst überfordert. Sie beginnen, Blutzucker zu messen, Medikamente einzunehmen und sich an Ernährungspläne zu halten. Doch oft fühlt es sich an wie ein ständiger Kampf gegen den eigenen Körper, ein Reagieren auf Zahlen, anstatt die Ursachen an der Wurzel zu packen. Wir im Gesundwerk sehen die […]
Bluthochdruck: Wenn der Druck steigt.
Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist eine der häufigsten Volkskrankheiten in der Schweiz. Im Jahr 2022 hatten 19,5% der Schweizer Bevölkerung einen erhöhten Blutdruck. Besonders betroffen sind Männer (22,4%) und ältere Menschen – bei den über 65-Jährigen ist etwa jede zweite Person betroffen. Oft bleibt die Erkrankung lange unbemerkt, da sie meist keine Symptome verursacht. Doch ein […]
Heilsame Kommunikation. Die unsichtbare Arznei
Stellen Sie sich vor, Sie verlassen die Arztpraxis. In einem Szenario gehen Sie mit einem Rezept in der Hand, aber auch mit einem Gefühl der Verunsicherung und vielleicht sogar Angst. Im zweiten Szenario halten Sie vielleicht dasselbe Rezept in der Hand, fühlen sich aber verstanden, gestärkt und zuversichtlich. Der Unterschied? Er liegt nicht nur in […]
Chronische Schmerzen: Wie Hypnose neue Wege zur Linderung eröffnet
Wenn der Schmerz zum ständigen Begleiter wird Kennen Sie das Gefühl, dass der Schmerz nicht mehr nur ein vorübergehendes Signal Ihres Körpers ist, sondern ein unerwünschter Dauergast, der Ihren Alltag, Ihre Gedanken und Ihre Lebensfreude bestimmt? Sie sind damit nicht allein. Millionen von Menschen leben mit chronischen Schmerzen, einem Zustand, der weit über ein rein […]
Bin ich hypnotisierbar?
Hypnose wirkt auf viele Menschen wie ein geheimnisvolles Phänomen. Man sieht Shows, in denen Personen scheinbar willenlos seltsame Dinge tun, oder liest von Therapien, in denen jahrelange Blockaden innerhalb weniger Sitzungen verschwinden. Doch was ist dran? Und vor allem: Bin ich hypnotisierbar? Diese Frage stellen sich viele, die zum ersten Mal mit Hypnose in Berührung […]
Rückenschmerzen, Volkskrankheit #1
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden in der Schweiz. Fast jeder Mensch ist mindestens einmal im Leben davon betroffen. Besonders im arbeitsfähigen Alter sind Rückenprobleme nicht nur eine Belastung für die Betroffenen, sondern auch ein gewichtiger wirtschaftlicher Faktor. Dabei werden die Ursachen oft unterschätzt oder zu spät erkannt. In diesem Beitrag beleuchten wir die […]
Stille Vorboten: Burnout erkennen
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter geworden. Die Anforderungen im Berufsleben steigen stetig, die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen zunehmend, und auch im Privatleben sehen wir uns oft mit einer Vielzahl von Verpflichtungen konfrontiert. Während ein gewisses Maß an Stress kurzfristig leistungsfördernd wirken kann, birgt eine chronische Überlastung eine […]