Medicus curat, natura sanat – Der Arzt behandelt, die Natur heilt
In der modernen Medizin begegnen wir oft einer Trennung, die so tief verwurzelt ist, dass wir sie kaum noch hinterfragen: Auf der einen Seite die klassische Schulmedizin mit ihren evidenzbasierten Methoden, Laborbefunden und Leitlinien. Auf der anderen Seite die Komplementärmedizin mit ihren erfahrungsbasierten, ganzheitlichen Ansätzen, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachten. Zwischen diesen beiden […]
Die heilende Kraft der Umarmung
In einer Welt, die immer schneller und digitaler wird, tritt die einfache, menschliche Berührung oft in den Hintergrund. Wir kommunizieren über Bildschirme, halten Abstand und vergessen dabei manchmal eine grundlegende Form der Verbindung. Dabei zeigt die wissenschaftliche Forschung der letzten Jahre etwas Bemerkenswertes: Körperliche Berührung hat messbare Auswirkungen auf unsere Gesundheit – von der Stärkung […]
Hausmittel bei Erkältung: Wie Sie Ihren Körper unterstützen
Der Hals kratzt, die Nase läuft und der Kopf fühlt sich an, als wäre er in Watte gepackt – eine Erkältung hat wohl jede*n von uns schon einmal erwischt. Gerade in den kälteren Jahreszeiten scheinen die Viren allgegenwärtig. Viele Menschen in der Schweiz suchen dann nach wirksamen Hausmitteln bei Erkältung, um die Symptome zu lindern […]
Diabetes: Eine Einladung, Ihre Gesundheit neu zu gestalten
Viele Menschen erhalten die Diagnose Diabetes und fühlen sich zunächst überfordert. Sie beginnen, Blutzucker zu messen, Medikamente einzunehmen und sich an Ernährungspläne zu halten. Doch oft fühlt es sich an wie ein ständiger Kampf gegen den eigenen Körper, ein Reagieren auf Zahlen, anstatt die Ursachen an der Wurzel zu packen. Wir im Gesundwerk sehen die […]
Ja sagen dürfen: Wie ein „Yes-Setting“ unsere Beziehungen bereichert
Stellen Sie sich eine alltägliche Situation vor: Eine gute Freundin begrüsst Sie mit einer Umarmung. Eine schöne Geste, doch die Umarmung dauert einen Moment länger als erwartet. Oder ein Kollege legt Ihnen im Gespräch eine Hand auf den Arm, um seine Aussage zu unterstreichen. Nichts Schlimmes, aber vielleicht fühlt es sich für Sie in diesem […]
Bluthochdruck: Wenn der Druck steigt.
Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist eine der häufigsten Volkskrankheiten in der Schweiz. Im Jahr 2022 hatten 19,5% der Schweizer Bevölkerung einen erhöhten Blutdruck. Besonders betroffen sind Männer (22,4%) und ältere Menschen – bei den über 65-Jährigen ist etwa jede zweite Person betroffen. Oft bleibt die Erkrankung lange unbemerkt, da sie meist keine Symptome verursacht. Doch ein […]
Vaginismus: Wenn der Körper «Nein» sagt.
Kennen Sie das? Die Vorfreude auf einen intimen Moment, die Sehnsucht nach Nähe, doch dann, wenn es so weit ist, zieht sich alles zusammen. Eine unsichtbare Mauer, die sich im Körper aufbaut, obwohl der Kopf und das Herz vielleicht «Ja» sagen. Es ist ein frustrierender, oft schmerzhafter und zutiefst einsamer Moment, wenn der eigene Körper […]
Was ist Gesundheit? Eine Frage mit vielen Antworten
Stellen Sie sich einen Moment lang vor, Sie würden zehn verschiedene Menschen auf der Strasse fragen: „Was bedeutet für Sie Gesundheit?“ Die Antworten wären vermutlich so vielfältig wie die Menschen selbst. Die Sportlerin denkt vielleicht an ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Der ältere Herr an die Schmerzfreiheit beim Treppensteigen. Die junge Mutter an die Kraft, ihren […]
Gesehen werden: Die heilsame Kraft der echten Verbindung
In unserem Alltag fühlen wir uns oft auf eine Rolle reduziert: Wir sind Arbeitskräfte, Patientennummern, Konsumenten. In der Hektik des modernen Lebens scheint die echte, menschliche Verbindung – das Gefühl, in unserem wahren Wesen erkannt und angenommen zu werden – immer seltener zu werden. Doch was, wenn genau dieses Gefühl des Gesehenwerdens nicht nur ein […]
Wenn die Lust zur Pflicht wird.
Kennen Sie dieses leise, fast unmerkliche Gefühl, das sich manchmal ins Schlafzimmer schleicht? Es ist keine offene Ablehnung, kein lautes Wort. Eher eine Stille, ein Thema welches vorsichtig umschifft wird. Eine unausgesprochene Erwartung, die im Raum hängt und aus einem Moment, der einmal von spontanem Verlangen und Neugier geprägt war, eine Prüfung macht. Plötzlich geht […]